Los principios básicos de pausas activas virtuales
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a alertar estos problemas y nutrir un peso saludable.Estas pau